|
Reaksjoner på incest og seksuelle overgrep kan være mange og forskjellige. De kan dukke opp med en gang, etter en stund, eller til og med flere år etter at overgrepet/overgrepene har funnet sted. Noen av reaksjonene kan være:
- Skyld- og skamfølelse
Mange føler at de selv har skyld i det som har skjedd, og skammer seg over hendelsene. Da er det viktig å huske at barn som blir utsatt for seksuelle overgrep ALDRI har skyld i det som skjer. Overgrep er alltid overgriperens ansvar!
- Vanskelig for å stole på andre/føle seg alene
 Da er det viktig å tenke på at du ikke er alene. Mange barn og unge har opplevd det samme som deg. Ca 1 av 5 barn og unge blir utsatt for incest/seksuelle overgrep. Ca 1 av 20 barn og unge opplever gjentatte alvorlige overgrep. Det hjelper å snakke om det du har opplevd. Å oppdage at de tankene, følelsene og reaksjonene du har er normale reaksjoner på det vonde du har oppleved, er en lettelse. Da blir det også lettere å begynne å stole på seg selv og finne andre du kan stole på. For det er vanskelig å stole på andre når du har blitt sviktet.
- Vansker med nærhet
I løpet av ungdomstida får mange sin første kjæreste. Mange føler det vanskelig med fysisk kontakt, og får problemer med å slippe en annen så nært innpå seg. Nære forhold til familie og venner kan også føles vanskelig som en følge av overgrepet/overgrepene.
- Ulike "vondt'er"
Fysiske plager som for eksempel muskelsmerter, hodepine, magevondt, underlivsplager og lignende som legen ikke finne noen årsak til er vanlig som en følge av overgrep.
- Angst, depresjoner og andre psykiske problemer
Hverdagen kan bli vanskelig hvis man har vært utsatt for incest og seksuelle overgrep. Mange er redd for overgriper og for gjentakelse av overgrep.
- Selvskading og selvmordstanker
Noen som har vært utsatt for incest og seksuelle overgrep skader seg selv med vilje og/eller har hatt tanker om å ta sitt eget liv. Går du med selvmordstanker, prat med noen om det! Det er aldri for sent å få hjelp!
- Virkelighetsflukt
Virkeligheten kan bli så vanskelig at noen lager seg en "drømmeverden" for å slippe unna det vonde.
- Søvnproblemer
Det er ikke uvanlig å ha mareritt og flashbacks om overgrepet/overgrepene.
- Spiseforstyrrelser
Spiseforstyrrelser, både anoreksi, bulemi og overspising kan oppstå etter incest og seksuelle overgrep. Dette har sammenheng med følelser vi har for oss selv, og det kan henge sammen med forsøk på å skape kontroll og forutsigbarhet i tilværelsen. Det kan også representere en "trøst" for det vonde man har opplevd. Det er viktig å få hjelp hvis man lider av spiseforstyrrelser.
- Vanskeligheter på skolen
Mange får problemer med å konsentrere seg, det kan gå utover blant annet karakterene på skolen. Noen har det så vondt at de ikke orker å bruke krefter på skolen i det hele tatt, og dropper.
- Problemer med ulike rusmidler
Noen begynner å eksperimentere med forskjellige rusmidler for å flykte fra virkeligheten. På sikt fører dette med seg flere problemer som for eksempel avhengighet og kriminell atferd. Bruk av rusmidler er ingen løsning! Snakk i stedet med noen om problemet!
- Vansker med grensesetting
Manglende grensesetting kan være et stort problem. Det kan være fare for nye overgrep og utnyttelse, også av mer enn en overgriper. Det å lytte til sine egne behov er viktig for å lære seg å si nei til det man ikke har lyst til å være med på uansett hva det gjelder. Hvis dette blir for vanskelig snakk med noen du stoler på som kan være med å støtte deg.
Å kjenne seg igjen i ett eller flere av disse punktene er helt normalt hvis du har vært utsatt for incest eller seksuelle overgrep. Sliter du med ander reaksjoner, er dette også helt normalt. Alle opplever overgrep forskjellig, og derfor er også reaksjonene på dette ulike, men alt er like normalt og vanlig.
Å ha noen å prate med er viktig. Det bør være noen du stoler på, for eksempel familie, venner, eller oss her på senteret. Ikke gi deg hvis du ikke blir trodd, det er bare du som selv vet hva som har hendt med deg!
|
